Často po ťažkej fyzickej práci alebo športovom tréningu si človek všimne, že ho bolia ruky a nohy. Ak je tento stav spojený s nadmernou námahou alebo únavou, bolesť zvyčajne ustúpi po niekoľkých dňoch. Stáva sa však, že takéto nepohodlie človeka pravidelne obťažuje a môže sa objaviť bez ohľadu na fyzickú aktivitu. V tomto prípade môže byť bolesť spôsobená vážnymi zdravotnými problémami, ktoré si vyžadujú liečbu.
Vzhľad bolesti kĺbov - artralgia - možno pozorovať na pozadí všeobecnej pohody. Bolestivé pocity sa zvyčajne objavujú po nadmernej fyzickej námahe a možno ich pozorovať u tehotných žien. V poslednej dobe sa čoraz častejšie vyskytujú sťažnosti na bolesti kĺbov u detí spôsobené rýchlym vývojom osteoartikulárneho systému.
V iných prípadoch je bolesť kĺbov príznakom nejakej patológie, signálom zápalového alebo deštruktívneho procesu alebo autoimunitného ochorenia. Pre úplnú liečbu kĺbov je dôležité určiť hlavnú príčinu bolesti.
Všeobecná charakteristika problému
Bolesť v nohách a rukách je pomerne častým javom. Tento problém zvyčajne nie je spojený s vekom; dokonca aj deti a dospievajúci často trpia takýmito pocitmi. Pre nich je to zvyčajne spojené s rýchlym rastom alebo zvýšenou fyzickou aktivitou. A u dospelých môže byť pravidelná bolesť v končatinách spôsobená rôznymi chorobami.
Takáto bolestivosť môže pochádzať z ktorejkoľvek časti končatiny. Najčastejšie bolia nohy, keďže sú vystavené najväčšej záťaži. Postihnuté môžu byť aj kolená, lýtka a bedrové kĺby. V rukách je bolesť lokalizovaná hlavne v oblasti predlaktia a ramena. Takéto pocity však často vznikajú v rukách a bránia človeku vykonávať normálnu prácu.
Kosti, kĺby a svaly môžu bolieť. Často sa problém objavuje v dôsledku zhoršeného krvného obehu a výživy tkanív. Niekedy sa nepohodlie prenáša aj pozdĺž nervových vlákien z iných častí tela. Takáto vyžarujúca bolesť sa môže objaviť pri ochoreniach chrbtice, infarkte myokardu, obličkovej alebo žlčovej kolike. V tomto prípade sa bolesť objavuje vpravo alebo vľavo, v závislosti od toho, ktorý orgán je ovplyvnený.
Takáto bolesť zvyčajne nie je silná; ľudia to opisujú ako pocit bolesti a nepohodlia. Bolesť môže nastať len pri pohybe a s odpočinkom ustúpi, alebo môže človeka trápiť neustále.
Pozor: ak bolesť nesúvisí s fyzickou aktivitou alebo je sprevádzaná ďalšími príznakmi, mali by ste sa poradiť s lekárom.
Bez liečby sa takáto bolesť môže stať chronickou a viesť k zníženiu výkonnosti alebo dokonca invalidite. Je obzvlášť dôležité navštíviť lekára, ak sa bolesť v končatinách vyskytuje súčasne s inými príznakmi. Môže to byť horúčka, slabosť, zimnica, nevoľnosť. Zvyčajne sa tento stav objavuje v prípadoch závažných patológií, ktoré si vyžadujú okamžitú liečbu.
Dôvody
Najčastejšou príčinou bolesti v končatinách je obyčajná únava. Najčastejšie sa objavujú deň po športovom tréningu. Ale môžu sa stať po práci v krajine, prenášaní ťažkých bremien, všeobecnom upratovaní alebo aktívnom oddychu. To sa zvyčajne stáva u fyzicky netrénovaných ľudí.
Takáto bolesť sa nazýva bolesť v krku. Objavujú sa z nejakého dôvodu. Najčastejšie je bolesť dôsledkom mikrotraumy svalových vlákien. Ak sa to stáva často, nestihnú sa zahojiť a objaví sa zápal. V dôsledku toho môže dôjsť k narušeniu zásobovania tkanív krvou a vzniku ischémie. Intenzívne tréningy môžu tiež spôsobiť napätie a natrhnutie svalov alebo väzov. Všetky tieto faktory zvyčajne spôsobujú bolesť, ktorá trvá 3-5 dní. Ale nahromadenie kyseliny mliečnej vo svaloch nemôže byť príčinou takejto dlhodobej bolesti; vyrieši sa to do niekoľkých hodín.
Tento problém má ale aj vážnejšie dôvody. Existuje niekoľko skupín patológií, ktoré môžu spôsobiť bolesť v nohách a rukách. Líšia sa mechanizmom tvorby a lokalizácie. Jedno však majú spoločné: jedným z prejavov sú bolesti končatín.
Aké choroby môžu spôsobiť tento príznak:
- patológie krvných ciev a žíl, zvyčajne dolných končatín;
- infekčné choroby;
- otravy a iné stavy, ktoré spôsobujú intoxikáciu tela;
- zápalové patológie kĺbov, svalov, nervových tkanív;
- degeneratívne ochorenia kĺbov a kostí;
- autoimunitné patológie;
- hormonálna nerovnováha;
- nádorov.
Poruchy krvného obehu
Choroby krvných ciev a žíl sú pomerne časté. Vyskytujú sa u mužov a žien rôzneho veku. Najčastejšie ide o kŕčové žily. Zároveň vás bolia nohy, cítite ťažkosť, môžu sa objaviť kŕče. Postupne sa cez kožu stávajú viditeľné rozšírené žilky. S vekom sa často vyskytuje aj tromboflebitída a trombóza, ktorých príznakmi môžu byť silné pulzujúce bolesti v jednej nohe alebo ruke. Ateroskleróza krvných ciev môže tiež spôsobiť upchatie, ktoré spôsobuje bolestivé pocity, najmä stláčanie alebo stláčanie, zhoršené pohybom.
Zriedkavejšie vaskulárne patológie zahŕňajú:
- obliterujúca endarteritída;
- embólia hlavných tepien;
- Raynaudova choroba;
- arteriovenózna dysplázia.
V prípade zlej cirkulácie sa okrem bolesti rúk a nôh často objavuje necitlivosť, pocit plazenia a chladu končatín. Svaly ochabujú, prsty opuchnú, je ťažké sa pohybovať a veci vám vypadávajú z rúk. Ak sú postihnuté malé cievy končatín, na koži sa môžu objaviť modré alebo fialové škvrny, nechty môžu zmodrieť.
Pozor: je obzvlášť nebezpečné, ak je bolesť v ľavej ruke sprevádzaná dýchavičnosťou, slabosťou a ťažkosťou na hrudníku. To môže byť príznakom infarktu myokardu.
Patológie spojené s poruchami krvného obehu zahŕňajú predĺženú imobilizáciu. Navyše sa to deje nielen pri nútenej nehybnosti po zranení. Krvný obeh môže byť narušený dlhodobým sedením v jednej polohe, napríklad počas výletu alebo pri sedavom zamestnaní.
Infekcie
Pomerne často bolia ruky a nohy v dôsledku vírusových ochorení. Takéto pocity sa považujú za klasický príznak chrípky. Sú spôsobené tým, že na boj proti infekcii sa v tele tvoria špeciálne látky - prostaglandíny. Vyvolávajú zvýšenie teploty a bolesti. Okrem toho môže byť takáto bolesť spojená s intoxikáciou a horúčkou, ktoré sprevádzajú infekčné ochorenia.
Najčastejšie sa bolesť v končatinách vyskytuje pri chrípke, ARVI, bronchitíde, pneumónii, pyelonefritíde, rubeole a ovčích kiahňach. Takéto pocity môžu byť príznakom boreliózy, botulizmu, paratýfusu, salmonelózy, cholery a mnohých parazitárnych ochorení.
Intoxikácia
Intoxikácia často spôsobuje bolesť svalov rúk a nôh. K tomu dochádza v dôsledku bunkovej smrti, ku ktorej dochádza, keď sa do tela dostanú toxíny alebo jedy, napríklad veľké množstvo alkoholu alebo predávkovanie niektorými liekmi. Často sa to stáva pri otravách jedlom. Bolestivé pocity v končatinách sú sprevádzané nevoľnosťou, bolesťou brucha a črevnou nevoľnosťou.
Intoxikácia sa vyskytuje aj pri uhryznutí kliešťom, niektorým iným hmyzom a hadmi. V tomto prípade sa môžu vyskytnúť kŕče, alergické prejavy, problémy s dýchaním. A kliešte často prenášajú infekčné choroby, ktorých prvými prejavmi sú bolesti končatín.
Kĺbové patológie
Ľudia starší ako 45 rokov často pociťujú bolesť kĺbov rúk a nôh. Končatiny človeka sú neustále v pohybe, a tak sa kĺby opotrebúvajú. A s vekom sa metabolické procesy spomaľujú, čo negatívne ovplyvňuje stav kĺbovej chrupavky a iných tkanív. Preto sú bežné ochorenia ako artritída, artróza a dna. Môžu postihnúť akékoľvek kĺby končatín. Pri osteochondróze alebo spondyloartróze môžu okrem chrbtice bolieť aj ruky alebo nohy.
Pri všetkých týchto ochoreniach bolia kĺby rúk a nôh, bolesť sa môže rozšíriť do svalov a iných okolitých tkanív. Napríklad artróza postihuje najmä veľké kĺby. Ale bolesť môže byť pociťovaná v kostiach a svaloch umiestnených vedľa nich. Reumatoidná artritída zvyčajne postihuje kĺby prstov. Bolesť sa vyskytuje nielen počas cvičenia. Je cítiť aj v pokoji a môže sa rozšíriť na dlane, zápästia a predlaktia.
Kostné patológie
Niektoré choroby postihujú kosti rúk a nôh. V tomto prípade človek zažíva bolestivé pocity, ktoré mu bránia viesť normálny život. Stáva sa to pri osteomyelitíde, osteomalácii alebo osteoporóze. Tieto patológie sú spojené s infekciou v kostnom tkanive alebo s nedostatkom vápnika v ňom.
Bolesť svalov
Toto je najčastejší dôvod takýchto pocitov. Bolesť svalov sa môže objaviť v dôsledku prepracovania, po úraze alebo pri myozitíde. Vplyvom nepriaznivých vonkajších faktorov dochádza k zápalu svalov, niekedy v dôsledku zlého obehu dochádza k ischémii. V tomto prípade sa objavujú takzvané „spúšťacie body“, to znamená oblasti zvýšenej bolesti. Bolesť môže byť bolestivá, slabá alebo ostrá, neznesiteľná. Je lokalizovaný na jednom mieste alebo sa môže rozšíriť na všetky končatiny. To často vedie k svalovej slabosti.
Tento stav sa nazýva syndróm myofasciálnej bolesti. Môže sa objaviť po zvýšenej fyzickej námahe a zvyčajne viac bolí pravá noha alebo ruka. Príčinou bolesti môže byť nosenie nepohodlnej obuvi, abnormality kostry, skolióza, dlhotrvajúca imobilizácia po úraze alebo chorobe. Okrem toho tento stav často sprevádza ľudí určitých profesií. Napríklad administratívni pracovníci, krajčíri a kaderníci majú bolesť v pravej ruke.
Ak sa bolesť svalov objaví v dôsledku hypotermie alebo infekcie, ide o myozitídu. Patológia je sprevádzaná dosť silnou bolesťou. Zároveň môže dôjsť k zvýšeniu teploty a opuchu končatiny. Polymyozitída je sprevádzaná bolestivou slabosťou a zvýšenou únavou.
Iné choroby
Takéto bolestivé pocity môžu byť príznakom mnohých iných patológií. Slabosť a bolesti končatín sa často vyskytujú pri zvýšenom krvnom tlaku, poruchách spánku a vegetatívno-vaskulárnej dystónii. Príčinou bolesti môžu byť ochorenia krvi, endokrinné patológie a rast malígnych nádorov.
Pomerne často je takáto bolesť spôsobená poškodením nervového tkaniva. Môžu to byť neurómy, neuralgia alebo neuritída. Bolesť v zadnej časti stehna môže byť spôsobená ischiasom a zápästie je často postihnuté syndrómom karpálneho tunela.
Fibromyalgia
Keď po vyšetrení lekár nedokáže zistiť príčinu bolesti a bolesť trvá niekoľko mesiacov, môže byť chorému diagnostikovaná fibromyalgia. Táto patológia je pomerne bežná, ale vedci stále nedokážu určiť, čo je jej príčinou. Zložitá je aj diagnostika ochorenia, keďže ho neodhalia ani testy, ani hardvérová diagnostika. Iba všeobecné symptómy nám umožňujú hovoriť o prevalencii patológie.
Fibromyalgia sa vyskytuje hlavne u žien. Predpokladá sa, že je to spôsobené znížením prahu bolesti. V tomto prípade je zdroj problému v mozgu. Často po silnom strese si človek všimne, že ho bolia ruky alebo nohy. Zvyčajne sa to stane nasledujúce ráno.
Nepohodlie je lokalizované hlavne v oblasti ramenného pletenca, lakťov, bedier alebo kolien. Okrem bolesti svalov, väzov a šliach pacient pociťuje slabosť, zníženú výkonnosť, zvýšenú únavu, zhoršenie nálady a pamäti. Často pociťuje nespavosť, depresie, nevie sa uvoľniť, trpí bolesťami hlavy.
Vlastnosti liečby
Ak vás po fyzickej aktivite začnú bolieť končatiny, môžete svoj stav zmierniť sami. K tomu sa odporúča urobiť si relaxačný kúpeľ a relaxovať. Po drobných poraneniach sa odporúča priložiť na poškodené miesto studený obklad. Je vhodné vyhnúť sa námahe niekoľko dní a bolesť čoskoro zmizne.
Stáva sa však, že to všetko nepomôže, bolestivé pocity pokračujú niekoľko týždňov a pacient nevie, čo má robiť, aby sa zbavil nepohodlia. Najlepšie je poradiť sa s lekárom a nechať sa vyšetriť. Koniec koncov, až potom, čo bude jasné, prečo končatiny bolia, bude možné zvoliť správnu liečbu.
Dôležité: niektorí ľudia s takýmito problémami začnú sami užívať analgetiká alebo nesteroidné protizápalové lieky. Ale okrem toho, že spôsobujú veľa vedľajších účinkov, nie vždy pomáhajú.
Len lekár po vyšetrení bude schopný určiť, ako liečiť patológiu. Závisí to od toho, čo bolesť spôsobuje, kde je lokalizovaná a aká je jej intenzita.
Na liečbu sa zvyčajne používajú analgetiká alebo NSAID. Ak je bolesť silná, lekár môže predpísať injekcie anestetík do oblastí, kde sa bolesť premieta, alebo injekcie kortikosteroidov.
Okrem týchto liekov a v miernych prípadoch nezávisle sa používajú vonkajšie činidlá. Môžu to byť masti alebo gély na báze NSAID, kapsaicínu, včelieho jedu a éterických olejov. Majú analgetický, hrejivý a rušivý účinok, pomáhajú uvoľňovať svalové kŕče a zlepšujú krvný obeh.
V komplexnej liečbe takýchto patológií sú zahrnuté aj iné prostriedky. Ich výber závisí od príčiny bolesti. Napríklad v prípade kĺbových patológií sú chondroprotektory predpísané na obnovenie chrupavkového tkaniva. Antidepresíva pomáhajú pri fibromyalgii.
Svalové relaxanciá sa často používajú na zmiernenie svalových kŕčov, ktoré môžu zvýšiť alebo spôsobiť bolesť. Na obnovenie krvného obehu a nervového vedenia sú potrebné multivitamínové prípravky, najmä tie, ktoré obsahujú vitamíny skupiny B. Účinné sú aj lieky, ktoré zlepšujú periférnu cirkuláciu a urýchľujú regeneráciu tkanív.
Často sa v dôsledku takejto bolesti znižuje pohyblivosť končatín, svaly ochabujú, kĺby strácajú svoju elasticitu. Na obnovenie funkcií rúk a nôh sa používa masáž a fyzikálna terapia. Pomáhajú obnoviť normálny svalový tonus a zlepšujú pohyblivosť kĺbov. A posilnenie svalového korzetu vám umožňuje vyhnúť sa takýmto problémom v budúcnosti.
Závery
Bolesť v rukách a nohách je zriedka vážnou patológiou; najčastejšie sa vyskytujú v dôsledku prepracovania. Takáto bolesť však môže naznačovať vývoj určitých chorôb, ktoré bez liečby povedú ku komplikáciám. Preto by ste nemali ignorovať bolesť, ktorá trvá dlhšie ako týždeň. Najlepšie je poradiť sa s lekárom, ktorý pomôže určiť ich príčinu a predpíše liečbu.